1
Bechamel de coliflor
3
(2)
45 min
0 kcal
elerele
Preparación de la receta
1
Colocar coliflor en ramilletes en recipiente apto para microondas tapado 6-7 minutos. En función a la potencia. Reservar
2
Robot de cocina: 3 dientes de ajo+ 25gr AOVE. 3 minutos. 120º velocidad 1
3
Incorporar 200 gramos de cebolla a lo anterior. 3 segundos velocidad 4. Una vez picado poner 8 minutos 120º velocidad 1
4
Añadir coliflor reservada cocida en el microondas. 5 minutos 90º velocidad 1.
5
Incorporar 200 gr leche, sal, pimienta y nuez moscada. 1 minuto. Velocidad 10
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Colocar coliflor en ramilletes en recipiente apto para microondas tapado 6-7 minutos. En función a la potencia. Reservar
2
Robot de cocina: 3 dientes de ajo+ 25gr AOVE. 3 minutos. 120º velocidad 1
3
Incorporar 200 gramos de cebolla a lo anterior. 3 segundos velocidad 4. Una vez picado poner 8 minutos 120º velocidad 1
4
Añadir coliflor reservada cocida en el microondas. 5 minutos 90º velocidad 1.
5
Incorporar 200 gr leche, sal, pimienta y nuez moscada. 1 minuto. Velocidad 10
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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