11
Tortilla de espinacas y atún
5
(13)
30 min
0 kcal
EstherB.
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y el pimiento y lo pochamos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva.
2
Cuando la cebolla esté transparente añadimos el atún,cocinamos un par de minutos y añadimos las espinacas,salpimentamos y cocinamos hasta que reduzcan.
3
Mientras se cocinan las espinacas batimos los huevos y la clara.
4
Añadimos las espinacas a los huevos y viajamos la tortilla en una sartén antiadherente.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos la cebolla y el pimiento y lo pochamos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva.
2
Cuando la cebolla esté transparente añadimos el atún,cocinamos un par de minutos y añadimos las espinacas,salpimentamos y cocinamos hasta que reduzcan.
3
Mientras se cocinan las espinacas batimos los huevos y la clara.
4
Añadimos las espinacas a los huevos y viajamos la tortilla en una sartén antiadherente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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