

15
Revuelto *vegano* de tofu, champiñones y ajos tiernos
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, cortamos los champiñones y los ajos tiernos (o las verduras que queráis) y las salteamos en una sartén con AOVE
2
Cuando estén listas las verduras, agregamos el tofu desmigajándolo con las manos, y le añadimos cúrcuma, salsa de soja y salsa de tomate
3
Cocinamos unos minutos para que se cocine el tofu
4
Listo! Es súper simple y súper rico, yo lo he acompañado de tostadas con hummus y semillas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Salsa de tomate y albahaca
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajos tiernos / ajetes
25 gramos (aprox. ½ puñados)

Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Salsa de tomate y albahaca
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajos tiernos / ajetes
25 gramos (aprox. ½ puñados)

Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero, cortamos los champiñones y los ajos tiernos (o las verduras que queráis) y las salteamos en una sartén con AOVE
2
Cuando estén listas las verduras, agregamos el tofu desmigajándolo con las manos, y le añadimos cúrcuma, salsa de soja y salsa de tomate
3
Cocinamos unos minutos para que se cocine el tofu
4
Listo! Es súper simple y súper rico, yo lo he acompañado de tostadas con hummus y semillas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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