Berenjenas rellenas de lentejas
whatsapp

15

whatsapp

15

Berenjenas rellenas de lentejas

5

(18)

50 min

0 kcal

laurapalaciosx

laurapalaciosx

Preparación de la receta

1

Corta las berenjenas por la mitad, haz unos cortes sin llegar a la piel y mételas en el horno a 200° durante media hora aprox. Chorro aceite opcional.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 0

2

Hacemos el sofrito: añade el puerro y medio pimiento con aceite en una sartén. Déjalos pochar aprox 15 mins. Después añade el tomate frito.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 1

3

Cuando las berenjenas estén hechas, sácalas del horno y con una cuchara saca la carne asada de la berenjena. Ponla en un vaso de batidora y triturala. Reserva las cascaras de berenjena para rellenarlas después.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 2

4

Añadimos al sofrito las lentejas cocidas y la carne de berenjena. Removemos. Añadimos especias al gusto (sal, pimienta, oregano y cayena) y una cucharadita de mostaza de Dijon que le da un toque sabroso. Removemos y apartamos del fuego

5

Finalmente rellena las berenjenas con la mezcla de sofrito, lentejas y berenjenas. Puedes añadir tu queso favorito por encima, yo usé queso feta. Después de añadir el queso, mete las berenjenas en el horno con el grill unos minutos y ¡listo!

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta las berenjenas por la mitad, haz unos cortes sin llegar a la piel y mételas en el horno a 200° durante media hora aprox. Chorro aceite opcional.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 0

2

Hacemos el sofrito: añade el puerro y medio pimiento con aceite en una sartén. Déjalos pochar aprox 15 mins. Después añade el tomate frito.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 1

3

Cuando las berenjenas estén hechas, sácalas del horno y con una cuchara saca la carne asada de la berenjena. Ponla en un vaso de batidora y triturala. Reserva las cascaras de berenjena para rellenarlas después.

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 2

4

Añadimos al sofrito las lentejas cocidas y la carne de berenjena. Removemos. Añadimos especias al gusto (sal, pimienta, oregano y cayena) y una cucharadita de mostaza de Dijon que le da un toque sabroso. Removemos y apartamos del fuego

5

Finalmente rellena las berenjenas con la mezcla de sofrito, lentejas y berenjenas. Puedes añadir tu queso favorito por encima, yo usé queso feta. Después de añadir el queso, mete las berenjenas en el horno con el grill unos minutos y ¡listo!

Berenjenas rellenas de lentejas Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift