66
Mini tortillas de patata, brócoli y queso
5
(69)
15 min
0 kcal
mariaxvaldivia
Preparación de la receta
1
Colocar la patata y el brócoli ( ya cocidos) , huevos, queso, sal , pimienta, ajo y nuez moscada, mezclar todo.
2
Esparcir aceite sobre una sartén .
3
Tomar porciones de nuestra mezcla y darle forma redondita sobre la misma mezcla.
4
Empezar a añadir la mezcla con forma redondita a la sartén , Esperar a que esta se dore de una parte y le damos la vuelta para dorarlos de la otra parte. Fin
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Colocar la patata y el brócoli ( ya cocidos) , huevos, queso, sal , pimienta, ajo y nuez moscada, mezclar todo.
2
Esparcir aceite sobre una sartén .
3
Tomar porciones de nuestra mezcla y darle forma redondita sobre la misma mezcla.
4
Empezar a añadir la mezcla con forma redondita a la sartén , Esperar a que esta se dore de una parte y le damos la vuelta para dorarlos de la otra parte. Fin
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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