13
Ensalada de pasta con salsa de yogur
3
(14)
15 min
0 kcal
claudiaramos7
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta 9 minutos
2
Hacer a la plancha el beicon y la pechuga para que se enfríen cuanto antes
3
Cortar los demás ingredientes y añadirlos en una ensaladera. Las cantidades a gusto de cada uno. Yo he puesto: - una pechuga cortada en trozos - medio envase de beicon - 3 hojas de lechuga - 2 lonchas de pechuga de pavo - 1 loncha de queso - cherris a ojo Y lo más importante… la salsa de yogur. Las que venden son ultraprocesadas así que podéis optar por buscar una receta sencilla.
4
Cuando se enfría la pasta, la pechuga y el beicon lo mezclas con lo demás y… LISTO
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fussili
100 gramos
Panceta
50 gramos
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso light
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. ½ latas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fussili
100 gramos
Panceta
50 gramos
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso light
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. ½ latas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer la pasta 9 minutos
2
Hacer a la plancha el beicon y la pechuga para que se enfríen cuanto antes
3
Cortar los demás ingredientes y añadirlos en una ensaladera. Las cantidades a gusto de cada uno. Yo he puesto: - una pechuga cortada en trozos - medio envase de beicon - 3 hojas de lechuga - 2 lonchas de pechuga de pavo - 1 loncha de queso - cherris a ojo Y lo más importante… la salsa de yogur. Las que venden son ultraprocesadas así que podéis optar por buscar una receta sencilla.
4
Cuando se enfría la pasta, la pechuga y el beicon lo mezclas con lo demás y… LISTO
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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