13
Pasta con pollo y salsa de espinacas
3
(14)
0 kcal
Aliciaprz_7
Preparación de la receta
1
Se trocea el pollo y se pasa por la sartén con el aceite para sellarlo
2
En otra sartén dejamos dorar la cebolla troceada y luego le añadimos las espinacas
3
Cuando estén, le añadimos primero la leche evaporada y removemos, después la leche semidesnatada( yo uso leche de nueces que le da un sabor muy rico) . Añadimos también la pimienta y la nuez moscada al gusto.
4
Pasamos todos los ingredientes por la batidora y cocemos la pasata.
5
A la salsa ya batida se le incluye el pollo, podemos incluir champiñones o incluso queso rallado
6
Cuando la pasta está lista se mezcla todo y se sirve. Que aproveché!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Espinacas
80 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche evaporada
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche semidesnatada de vaca
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Espinacas
80 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche evaporada
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche semidesnatada de vaca
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Se trocea el pollo y se pasa por la sartén con el aceite para sellarlo
2
En otra sartén dejamos dorar la cebolla troceada y luego le añadimos las espinacas
3
Cuando estén, le añadimos primero la leche evaporada y removemos, después la leche semidesnatada( yo uso leche de nueces que le da un sabor muy rico) . Añadimos también la pimienta y la nuez moscada al gusto.
4
Pasamos todos los ingredientes por la batidora y cocemos la pasata.
5
A la salsa ya batida se le incluye el pollo, podemos incluir champiñones o incluso queso rallado
6
Cuando la pasta está lista se mezcla todo y se sirve. Que aproveché!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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