30
Tortilla de patata al micro no-frita real
4
(34)
35 min
0 kcal
silvia_perez_mora
Preparación de la receta
1
Ralla la patata por la parte no más fina (como si fueras a rallar zanahoria)
2
Echa AOVE, lo justo para que lo mezcles con la patata y no se pegue cuando lo metas al microondas, y un poco de sal. Lo mezclas muy bien.
3
Mete el plato al microondas, tapado con la tapa (o con film) a potencia más bien alta y unos 8-10 minutos.
4
Vas a ir abriendo (cuidado no te quemes al destapar) y removiendo muy bien cada 1.5-2 minutos. Así hasta que esté la patata lista.
5
Echa la leche, solo un poquito para que le de jugosidad a la mezcla. Deja reposar unos 20 min o hasta que se enfríe.
6
Añade los huevos y el queso en trocitos (opcional). Deja reposar unos 10 minutos.
7
Cuaja la tortilla a tu gusto y a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ralla la patata por la parte no más fina (como si fueras a rallar zanahoria)
2
Echa AOVE, lo justo para que lo mezcles con la patata y no se pegue cuando lo metas al microondas, y un poco de sal. Lo mezclas muy bien.
3
Mete el plato al microondas, tapado con la tapa (o con film) a potencia más bien alta y unos 8-10 minutos.
4
Vas a ir abriendo (cuidado no te quemes al destapar) y removiendo muy bien cada 1.5-2 minutos. Así hasta que esté la patata lista.
5
Echa la leche, solo un poquito para que le de jugosidad a la mezcla. Deja reposar unos 20 min o hasta que se enfríe.
6
Añade los huevos y el queso en trocitos (opcional). Deja reposar unos 10 minutos.
7
Cuaja la tortilla a tu gusto y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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