54
Guiso de col y garbanzos con jamón.
5
(68)
0 kcal
aromajess
Preparación de la receta
1
En una cazuela con 1 cucharada de aceite de oliva pochamos la cebolla y los ajos laminados,cuando estén añadimos el tomate a trocitos y removemos un poco.
2
A continuacion incorporamos la col troceada y volvemos a remover.
3
Cubrimos con agua,especiamos y cocinamos unos 20 minutos.
4
Por último,pasado ese tiempo incorporamos los garbanzos y el jamón,cocinamos unos minutos más y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Col repollo
300 gramos
Jamón serrano
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Col repollo
300 gramos
Jamón serrano
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimentón dulce
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos
1
En una cazuela con 1 cucharada de aceite de oliva pochamos la cebolla y los ajos laminados,cuando estén añadimos el tomate a trocitos y removemos un poco.
2
A continuacion incorporamos la col troceada y volvemos a remover.
3
Cubrimos con agua,especiamos y cocinamos unos 20 minutos.
4
Por último,pasado ese tiempo incorporamos los garbanzos y el jamón,cocinamos unos minutos más y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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