43
Guiso exprés de garbanzos
5
(45)
30 min
0 kcal
veerogleez
Preparación de la receta
1
Picar las verduras y sofreír en una olla con un poco de aceite.
2
Cuando estén, añadir agua/caldo y dejar cocer unos 10-15 minutos.
3
Después, triturar y añadir más agua si fuera necesario. En la misma olla, añadir los garbanzos ya cocidos y las espinacas. Dejar cocer otros 5 mins
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar las verduras y sofreír en una olla con un poco de aceite.
2
Cuando estén, añadir agua/caldo y dejar cocer unos 10-15 minutos.
3
Después, triturar y añadir más agua si fuera necesario. En la misma olla, añadir los garbanzos ya cocidos y las espinacas. Dejar cocer otros 5 mins
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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