

8
Sepia y patatas al horno
3
(9)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos la sepia en tacos o tiras, mas o menos del mismo tamaño
2
Añadimos la sepia a una sartén con un chorro de AOVE y dejamos que suelte todo el agua. Removemos de vez en cuando.
3
Mientras tanto echamos el resto del AOVE en otra sartén, cortamos la cebolla en juliana y la añadimos a la sartén. Dejamos que se cocine.
4
Cuando la sepia haya soltado todo el agua la añadimos a la otra sartén con la cebolla. Añadimos el pimentón y una pizca de sal y removemos bien.
5
Mientras termina de hacerse la sepia, ponemos a precalentar el horno a 180⁰. Mientras, pelamos y cortamos la patata (o dos si son pequeñas) en rodajas no muy gruesas.
6
Añadimos AOVE en la bandeja del horno, colocamos las patatas y añadimos por encima otro chorrito de AOVE, sal y especias al gusto (yo suelo usar hierbas provenzales).
7
Las metemos al horno y las dejamos unos 20 min aprox a 180⁰.
8
Servimos en un plato una ración de sepia y una de patatas y ¡a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos y cortamos la sepia en tacos o tiras, mas o menos del mismo tamaño
2
Añadimos la sepia a una sartén con un chorro de AOVE y dejamos que suelte todo el agua. Removemos de vez en cuando.
3
Mientras tanto echamos el resto del AOVE en otra sartén, cortamos la cebolla en juliana y la añadimos a la sartén. Dejamos que se cocine.
4
Cuando la sepia haya soltado todo el agua la añadimos a la otra sartén con la cebolla. Añadimos el pimentón y una pizca de sal y removemos bien.
5
Mientras termina de hacerse la sepia, ponemos a precalentar el horno a 180⁰. Mientras, pelamos y cortamos la patata (o dos si son pequeñas) en rodajas no muy gruesas.
6
Añadimos AOVE en la bandeja del horno, colocamos las patatas y añadimos por encima otro chorrito de AOVE, sal y especias al gusto (yo suelo usar hierbas provenzales).
7
Las metemos al horno y las dejamos unos 20 min aprox a 180⁰.
8
Servimos en un plato una ración de sepia y una de patatas y ¡a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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