🌱HORCHATA CASERA Y BIZCOCHO DE PULPA DE CHUFA🌱
whatsapp

51

whatsapp

51

🌱horchata casera y bizcocho de pulpa de chufa🌱

5

(54)

0 kcal

lacocinadebrocoli
lacocinadebrocoli

Preparación

1

✳ INGREDIENTES ✳ *para la horchata: ▪︎ 300gr de chufa, la mía era ecológica. ▪︎ 1 litro de agua. ▪︎ 6 dátiles sin hueso. ▪︎ 1 cucharadita de canela. *para el bizcocho: ▪︎ 200gr de pulpa de chufa. ▪︎ 3 plátanos.

2

✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ Para hacer la horchata, ponemos la chufa en remojo 24 horas. Hidratamos los dátiles y trituramos con un poco de esa agua hasta obtener una pasta. Una vez pasado el tiempo, escurrimos la chufa y añadimos a una batidora junto con la pasta de dátiles, el litro de agua y la canela. Trituramos durante 5 minutos hasta que esté muy bien integrado. Pasamos a un colador fino y vamos presionando hasta que suelte todo el líquido que sería nuestra horchata, una vez listo guardamos la pulpa de chufa sobrante y nos quedamos con la horchata, metemos en la nevera para que esté fresquita. Para el bizcocho trituramos los ingredientes y metemos en el horno precalentado a 180° unos 45-50 minutos, dejamos enfriar y listo.

3

⚠️TENÉIS VIDEO RECETA EN MI INSTAGRAM⚠️

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

✳ INGREDIENTES ✳ *para la horchata: ▪︎ 300gr de chufa, la mía era ecológica. ▪︎ 1 litro de agua. ▪︎ 6 dátiles sin hueso. ▪︎ 1 cucharadita de canela. *para el bizcocho: ▪︎ 200gr de pulpa de chufa. ▪︎ 3 plátanos.

2

✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ Para hacer la horchata, ponemos la chufa en remojo 24 horas. Hidratamos los dátiles y trituramos con un poco de esa agua hasta obtener una pasta. Una vez pasado el tiempo, escurrimos la chufa y añadimos a una batidora junto con la pasta de dátiles, el litro de agua y la canela. Trituramos durante 5 minutos hasta que esté muy bien integrado. Pasamos a un colador fino y vamos presionando hasta que suelte todo el líquido que sería nuestra horchata, una vez listo guardamos la pulpa de chufa sobrante y nos quedamos con la horchata, metemos en la nevera para que esté fresquita. Para el bizcocho trituramos los ingredientes y metemos en el horno precalentado a 180° unos 45-50 minutos, dejamos enfriar y listo.

3

⚠️TENÉIS VIDEO RECETA EN MI INSTAGRAM⚠️

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Vegano

Sin gluten

Postres

Vegetariano

Todas

Aprovechamiento

Desayuno

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift