16
Boniatos rellenos de verduras
3
(17)
0 kcal
marina.candeal
Preparación de la receta
1
Cortar boniato por la mitad
2
Salpimentar, añadir AOVE y al horno durante 45-50’ a 200 grados. Puedes usar papel de hornear encima de la bandeja del horno.
3
Cortar las verduritas a trozos pequeños. Vertir en una sarten con AOVE los dos dientes de ajo y la cebolla. Una vez empieza a transparentar la cebolla poner el resto de verduras y pochar a fuego lento.
4
Cuando los boniatos ya estan blanditos se saca del horno y con un tenedor se hace un hueco al medio para verter las verduritas por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar boniato por la mitad
2
Salpimentar, añadir AOVE y al horno durante 45-50’ a 200 grados. Puedes usar papel de hornear encima de la bandeja del horno.
3
Cortar las verduritas a trozos pequeños. Vertir en una sarten con AOVE los dos dientes de ajo y la cebolla. Una vez empieza a transparentar la cebolla poner el resto de verduras y pochar a fuego lento.
4
Cuando los boniatos ya estan blanditos se saca del horno y con un tenedor se hace un hueco al medio para verter las verduritas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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