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21
Taco vegetariano
3
(22)
3 min
0 kcal
irenee225
Preparación
1
Tostar las tortillas por ambas caras
2
Añadir queso a una mitad
3
Añadir 2 espárragos, champiñones, cebolla crispy y el arroz
4
Sazonar con curry, ajo en polvo, pimienta negra y AOVE
5
Poner otra capa de queso
6
Cerrar la oblea
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo en polvo
100 gramos
Cebolla frita
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
17 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espárragos blancos
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Setas en conserva
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo en polvo
100 gramos
Cebolla frita
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
17 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espárragos blancos
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Setas en conserva
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Tostar las tortillas por ambas caras
2
Añadir queso a una mitad
3
Añadir 2 espárragos, champiñones, cebolla crispy y el arroz
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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