
5
Tarta de manzana con pepitas de cocholate en microondas sin gluten • sin azúcar añadido
5
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar la manzana en rodajas finas. Ponerla en un plato y cubrir con papel film. Asar manzana en microondas unos 2 min. a potencia máxima.
2
En un bowl mezclar el yogur, el huevo, la almendra molida, la harina de arroz y la levadura en polvo. Se puede añadir un poco de coco rallado (opcional).
3
Engrasar un molde apto para microondas con mantequilla o aceite. Yo suelo usar el tupper de cristal. Poner en el fondo las manzanas asadas, pero sin su jugo. Se puede añadir pepitas de chocolate (opcional). Y cubrirlo con la mezcla.
4
Introducir todo en microondas a potencia medio-alta (850-900 W) unos 2-3 min. Esta listo cuando la capa de arriba esta cuajada. Voltear el contenido del molde en un plato y espolvearlo con canela (opcional).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
20 gramos

Harina de arroz
20 gramos

Yogur natural
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
20 gramos

Harina de arroz
20 gramos

Yogur natural
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar la manzana en rodajas finas. Ponerla en un plato y cubrir con papel film. Asar manzana en microondas unos 2 min. a potencia máxima.
2
En un bowl mezclar el yogur, el huevo, la almendra molida, la harina de arroz y la levadura en polvo. Se puede añadir un poco de coco rallado (opcional).
3
Engrasar un molde apto para microondas con mantequilla o aceite. Yo suelo usar el tupper de cristal. Poner en el fondo las manzanas asadas, pero sin su jugo. Se puede añadir pepitas de chocolate (opcional). Y cubrirlo con la mezcla.
4
Introducir todo en microondas a potencia medio-alta (850-900 W) unos 2-3 min. Esta listo cuando la capa de arriba esta cuajada. Voltear el contenido del molde en un plato y espolvearlo con canela (opcional).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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