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7
Crema de calabaza y zanahoria 🥕😋
5
(9)
0 kcal
BACC22
Preparación
1
Cocer todo, las verduras junto con las especias y el aceite en las 3 tazas de agua. A fuego lento hasta que se pongan blandas las verduras.
2
Batir todo y servir. Yo le añado un huevo duro para el aporte de proteínas y listo!!! Riquísima cenita, rápida , económica y nutritiva.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabaza
350 gramos (aprox. ½ paquetes)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabaza
350 gramos (aprox. ½ paquetes)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Preparación
1
Cocer todo, las verduras junto con las especias y el aceite en las 3 tazas de agua. A fuego lento hasta que se pongan blandas las verduras.
2
Batir todo y servir. Yo le añado un huevo duro para el aporte de proteínas y listo!!! Riquísima cenita, rápida , económica y nutritiva.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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