Bacalao con garbanzos y berenjena
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Bacalao con garbanzos y berenjena

3

(1)

0 kcal

CarolinaMadrid

CarolinaMadrid

Preparación de la receta

1

Cortar en trocitos el tomate y la berenjena. Salteamos en una sartén con aceite

2

A la taza de caldo le añadimos las especias y la cayena (menos la sal, la pimienta y la cebolla)

3

Lavamos y escurrimos los garbanzos. Se ponen los garbanzos en una sartén y los cubrimos con el caldo, dejamos cocinar hasta que el caldo se reduzca

4

En un recipiente de horno ponemos el tomate y la berenjena, los garbanzos y encima el bacalao. Con el caldo reducido que quede en la sartén se cubre el pescado

5

Echamos por encima del pescado la sal, la pimienta y la cebolla en polvo.

6

Horneamos a 180º 15 min con calor arriba y abajo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar en trocitos el tomate y la berenjena. Salteamos en una sartén con aceite

2

A la taza de caldo le añadimos las especias y la cayena (menos la sal, la pimienta y la cebolla)

3

Lavamos y escurrimos los garbanzos. Se ponen los garbanzos en una sartén y los cubrimos con el caldo, dejamos cocinar hasta que el caldo se reduzca

4

En un recipiente de horno ponemos el tomate y la berenjena, los garbanzos y encima el bacalao. Con el caldo reducido que quede en la sartén se cubre el pescado

5

Echamos por encima del pescado la sal, la pimienta y la cebolla en polvo.

6

Horneamos a 180º 15 min con calor arriba y abajo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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