

0
Bacalao con garbanzos y berenjena
3
(1)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar en trocitos el tomate y la berenjena. Salteamos en una sartén con aceite
2
A la taza de caldo le añadimos las especias y la cayena (menos la sal, la pimienta y la cebolla)
3
Lavamos y escurrimos los garbanzos. Se ponen los garbanzos en una sartén y los cubrimos con el caldo, dejamos cocinar hasta que el caldo se reduzca
4
En un recipiente de horno ponemos el tomate y la berenjena, los garbanzos y encima el bacalao. Con el caldo reducido que quede en la sartén se cubre el pescado
5
Echamos por encima del pescado la sal, la pimienta y la cebolla en polvo.
6
Horneamos a 180º 15 min con calor arriba y abajo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Bacalao
260 gramos (aprox. 2 piezas)

Caldo de verduras
200 gramos

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Bacalao
260 gramos (aprox. 2 piezas)

Caldo de verduras
200 gramos

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar en trocitos el tomate y la berenjena. Salteamos en una sartén con aceite
2
A la taza de caldo le añadimos las especias y la cayena (menos la sal, la pimienta y la cebolla)
3
Lavamos y escurrimos los garbanzos. Se ponen los garbanzos en una sartén y los cubrimos con el caldo, dejamos cocinar hasta que el caldo se reduzca
4
En un recipiente de horno ponemos el tomate y la berenjena, los garbanzos y encima el bacalao. Con el caldo reducido que quede en la sartén se cubre el pescado
5
Echamos por encima del pescado la sal, la pimienta y la cebolla en polvo.
6
Horneamos a 180º 15 min con calor arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Otoño
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...