31
Pan de molde integral con semillas
3
(32)
0 kcal
mireiagm91
Preparación de la receta
1
Disolver la levadura en el agua templada
2
En un bol, añadir la harina, sal, mix de semillas, especias y mezclar. Añadir el aceite y el agua con la levadura poco a poco y removiendo.
3
Amasar un par de minutos y dejar reposar hasta que doble su tamaño
4
Estirar con el rodillo e ir enrollando la masa como si fuese un rulo de forma que quede apretada y del tamaño del molde que vayas a usar.
5
Poner en el molde, con el papel de horno, y dejar reposar hasta que vuelva a crecer (sin que sobrepase la altura del molde).
6
Precalentar el horno y hornear: 20 minutos a 210°C y otros 10 minutos más a 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
500 gramos
Agua mineral natural
250 gramos (aprox. 1 taza)
Mix de semillas
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
500 gramos
Agua mineral natural
250 gramos (aprox. 1 taza)
Mix de semillas
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Disolver la levadura en el agua templada
2
En un bol, añadir la harina, sal, mix de semillas, especias y mezclar. Añadir el aceite y el agua con la levadura poco a poco y removiendo.
3
Amasar un par de minutos y dejar reposar hasta que doble su tamaño
4
Estirar con el rodillo e ir enrollando la masa como si fuese un rulo de forma que quede apretada y del tamaño del molde que vayas a usar.
5
Poner en el molde, con el papel de horno, y dejar reposar hasta que vuelva a crecer (sin que sobrepase la altura del molde).
6
Precalentar el horno y hornear: 20 minutos a 210°C y otros 10 minutos más a 180°C.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Bocadillos
Masas y panes
Tostadas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...