Seitán en salsa de naranja con arroz
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Seitán en salsa de naranja con arroz

3

(6)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Antes de nada, preparamos el zumo de naranja. El arroz realmente era arroz rosa, pero puedes utilizar el que más te guste. Para empezar ponemos a cocer el arroz con medio vasito de agua y medio de zumo de naranja. La otra mitad del zumo la reservamos.

2

Mientras tanto cortamos las verduritas picadas o en juliana. Sofreímos primero la cebolla y luego los tomates y el calabacín. Yo añado solo una cucharada de aceite, si nos quedamos cortos, añadimos agua.

3

Cuando las verduras estén blanditas hacemos hueco en la sartén y ponemos el filete de seitán para que se haga por los dos lados.

4

En un vaso mezclamos bien el zumo de naranja con la mostaza. Añadimos la mezcla a la sartén y dejamos que reduzca durante media hora.

5

Servimos con arroz y semillas de sésamo por encima y listo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Antes de nada, preparamos el zumo de naranja. El arroz realmente era arroz rosa, pero puedes utilizar el que más te guste. Para empezar ponemos a cocer el arroz con medio vasito de agua y medio de zumo de naranja. La otra mitad del zumo la reservamos.

2

Mientras tanto cortamos las verduritas picadas o en juliana. Sofreímos primero la cebolla y luego los tomates y el calabacín. Yo añado solo una cucharada de aceite, si nos quedamos cortos, añadimos agua.

3

Cuando las verduras estén blanditas hacemos hueco en la sartén y ponemos el filete de seitán para que se haga por los dos lados.

4

En un vaso mezclamos bien el zumo de naranja con la mostaza. Añadimos la mezcla a la sartén y dejamos que reduzca durante media hora.

5

Servimos con arroz y semillas de sésamo por encima y listo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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