14
Pancakes cereales
3
(15)
0 kcal
Preparación
1
Ligamos el preparado de pancakes con agua en las cantidades que se indique y lo metemos en una manga pastelera o en una bolsa a la que le cortemos una esquina de abajo
2
Pintamos la sartén con un poco de aceite y vamos vertiendo pequeñas cantidades de masa como botones grandecitos (esto ya un poco al gusto)
3
Dejamos que cuaje y les damos la vuelta
4
Una vez listo a dejamos que se enfríen un poco si los queremos congelar, si no, los vertemos en el bowl
5
Los acompañamos de un poco de leche, semillas, almendras y fruta
6
Y a disfrutar!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Protein pancakes
100 gramos
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Protein pancakes
100 gramos
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Ligamos el preparado de pancakes con agua en las cantidades que se indique y lo metemos en una manga pastelera o en una bolsa a la que le cortemos una esquina de abajo
2
Pintamos la sartén con un poco de aceite y vamos vertiendo pequeñas cantidades de masa como botones grandecitos (esto ya un poco al gusto)
3
Dejamos que cuaje y les damos la vuelta
4
Una vez listo a dejamos que se enfríen un poco si los queremos congelar, si no, los vertemos en el bowl
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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