29
Salteado de verduras con seitan y quinoa
5
(31)
0 kcal
MarMT
Preparación de la receta
1
Poner en un cazo el doble de agua que de quinoa y poner a hervir a fuego fuerte. Cuando rompa a hervir bajar el fuego al mínimo y cubrir. Dejar cocer hasta que se evapore todo el agua
2
En una sarten sofreir con un poquito de aceite las verduras (al dente me gustan más a mi) y añadir el seitan trozeado. Sazonar al gusto (a mi me gusta con sal, salsa de soja y orégano)
3
Añadir la quinoa. Dejar cocer todo junto para que se integren los sabores
4
Servir! Bon profit!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en un cazo el doble de agua que de quinoa y poner a hervir a fuego fuerte. Cuando rompa a hervir bajar el fuego al mínimo y cubrir. Dejar cocer hasta que se evapore todo el agua
2
En una sarten sofreir con un poquito de aceite las verduras (al dente me gustan más a mi) y añadir el seitan trozeado. Sazonar al gusto (a mi me gusta con sal, salsa de soja y orégano)
3
Añadir la quinoa. Dejar cocer todo junto para que se integren los sabores
4
Servir! Bon profit!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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