16
POTAJE DE VIGILIA
5
(19)
22 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Poner agua a cocer y agregar el bote de garbanzos y de alubias.
2
Añadir piel de bacalao para dar sabor al caldo.
3
Añadir Hebras de Azafrán, curry y pimiento rojo.
4
Agregar las espinacas y dejar cocer 5 minutos.
5
Añadir el bacalao, reposar 3 minutos y servir
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas
800 gramos
Lomo de bacalao
500 gramos (aprox. 4 unidades)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Azafrán
15 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas
800 gramos
Lomo de bacalao
500 gramos (aprox. 4 unidades)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Azafrán
15 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner agua a cocer y agregar el bote de garbanzos y de alubias.
2
Añadir piel de bacalao para dar sabor al caldo.
3
Añadir Hebras de Azafrán, curry y pimiento rojo.
4
Agregar las espinacas y dejar cocer 5 minutos.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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