8
Pimiento relleno de brócoli y salsa yogur 🥦🫑
3
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
He dejado las lentejas a remojo toda la noche, aunque si que es cierto que no es necesario, pero así se absorben mejor los nutrientes. Si tus lentejas son de bote sáltate este paso.
2
Corta el brócoli 🥦 en trozos pequeños y cuécelo un minuto, desde que empiece a hacer ruido, en una olla a presión junto con las lentejas.
3
Pica la cebolla 🧅 y hazla en una sartén.
4
En una olla con agua💧 cuece los pimientos 🫑 para que queden un poquito cocidos pero sin que se reblandezcan del todo... aunque eso depende de tu gusto de todo eso según tu gusto.
5
Por último rellena los pimientos con la mezcla de brócoli 🥦, cebolla 🧅 y lentejas.
6
Aliña con salsa yogur y ¡disfruta!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pimiento amarillo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
195 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
120 gramos (aprox. ½ unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja
90 gramos (aprox. 3 vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pimiento amarillo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
195 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
120 gramos (aprox. ½ unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
105 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja
90 gramos (aprox. 3 vasos)
1
He dejado las lentejas a remojo toda la noche, aunque si que es cierto que no es necesario, pero así se absorben mejor los nutrientes. Si tus lentejas son de bote sáltate este paso.
2
Corta el brócoli 🥦 en trozos pequeños y cuécelo un minuto, desde que empiece a hacer ruido, en una olla a presión junto con las lentejas.
3
Pica la cebolla 🧅 y hazla en una sartén.
4
En una olla con agua💧 cuece los pimientos 🫑 para que queden un poquito cocidos pero sin que se reblandezcan del todo... aunque eso depende de tu gusto de todo eso según tu gusto.
5
Por último rellena los pimientos con la mezcla de brócoli 🥦, cebolla 🧅 y lentejas.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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