

3
Cúrcuma porridge con helado de plátano 🍌
5
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calienta la bebida de avena en un cazo y cuando empiece a hervir añade la avena. Remueve para evitar que se pegue y cuando veas que está hidratada incorpora la cúrcuma y la Canela. Sigue moviendo hasta obtener una textura cremosa. Cuando la avena esté cocinada, agrega 3 cucharadas de yogur de coco y déjalo reposar en la nevera durante toda la noche (también puedes comerlo directamente si te gusta calentito)
2
Tritura un plátano congelado junto con medio vaso de bebida de avena o la que más te guste hasta obtener una textura cremosa de helado.
3
Sirve las gachas y el helado por separado en el bol y añade los toppings que más te gusten. En mi caso: Moras, pipas de calabaza, semillas y crema de cacahuete.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calienta la bebida de avena en un cazo y cuando empiece a hervir añade la avena. Remueve para evitar que se pegue y cuando veas que está hidratada incorpora la cúrcuma y la Canela. Sigue moviendo hasta obtener una textura cremosa. Cuando la avena esté cocinada, agrega 3 cucharadas de yogur de coco y déjalo reposar en la nevera durante toda la noche (también puedes comerlo directamente si te gusta calentito)
2
Tritura un plátano congelado junto con medio vaso de bebida de avena o la que más te guste hasta obtener una textura cremosa de helado.
3
Sirve las gachas y el helado por separado en el bol y añade los toppings que más te gusten. En mi caso: Moras, pipas de calabaza, semillas y crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Grasas
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Sal
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