13
Ensalada con boniato
3
(14)
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Cortamos el boniato, marinamos con AVOE y horneamos a 200°C durante 15 min.
2
Cortamos el resto de ingredientes de la ensalada y lo ponemos en un bowl.
3
Añadir el boniato una vez horneado, mezclar y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
110 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Rulo de cabra
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
110 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Rulo de cabra
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el boniato, marinamos con AVOE y horneamos a 200°C durante 15 min.
2
Cortamos el resto de ingredientes de la ensalada y lo ponemos en un bowl.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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