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Pizza de verduras de la huerta para después de entrenar. recuperación total.
5
(6)
30 min
0 kcal
asierpp
Preparación
1
Mezclamos la harina, el agua, sal y una cucharada pequeña de aceite de oliva y hacemos la masa hasta que quede homogénea. La dejamos reposar trepando con un trapo una hora y media. Posteriormente expandimos la masa.
2
Añadimos los ingredientes a la masa ; tomate natural , tomate triturado queso mozarela y los demás ingredientes de idame te picados . Añadimos orégano .
3
Hornear a 180 grados en horno arriba y abajo durante 25 minutos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Berenjena
450 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
375 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Agua mineral natural
225 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Tomate triturado
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de maíz
75 gramos
Jamón de cerdo deshuesado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Berenjena
450 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
375 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Agua mineral natural
225 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Tomate triturado
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de maíz
75 gramos
Jamón de cerdo deshuesado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Preparación
1
Mezclamos la harina, el agua, sal y una cucharada pequeña de aceite de oliva y hacemos la masa hasta que quede homogénea. La dejamos reposar trepando con un trapo una hora y media. Posteriormente expandimos la masa.
2
Añadimos los ingredientes a la masa ; tomate natural , tomate triturado queso mozarela y los demás ingredientes de idame te picados . Añadimos orégano .
3
Hornear a 180 grados en horno arriba y abajo durante 25 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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