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Arroz (de coliflor) chino
3
(7)
15 min
0 kcal
nataly.dalva
Preparación de la receta
1
Pon el arroz de coliflor (la compré en mercadona) en una sartén sin aceite ni nada: 8 min tapado y 2 sin tapa para que quede tostadito.
2
Pica las verduras muy pequeñitas y saltéalas. Añade el arroz de coliflor ya hecho.
3
Añade un huevo revuelto a la mezcla y condimenta con un poco de soja, cebolla en polvo y pimentón dulce
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon el arroz de coliflor (la compré en mercadona) en una sartén sin aceite ni nada: 8 min tapado y 2 sin tapa para que quede tostadito.
2
Pica las verduras muy pequeñitas y saltéalas. Añade el arroz de coliflor ya hecho.
3
Añade un huevo revuelto a la mezcla y condimenta con un poco de soja, cebolla en polvo y pimentón dulce
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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