

40
Coquitos con sólo 3 ingredientes🥥
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Deshuesamos los dátiles y los ponemos en una olla con un poco de agua. Los dejamos hervir hasta que estén blanditos.
2
Los trituramos junto con 3 cucharadas del agua del hervido (tiene que quedar una textura de pasta).
3
En un bol ponemos los huevos y la pasta de dátiles y lo batimos. Añadimos el coco (guardamos un poquito para después decorar) y mezclamos con la ayuda de un tenedor.
4
Metemos la mezcla en una manga pastelera y formamos nuestros coquitos (si no tienes también puedes hacer bolitas).
5
Metemos al horno a 200°C durante 20-25 minutos aprox., hasta que estén doraditos y crujientes por fuera y blanditos por dentro.
6
Dejamos enfriar y decoramos un poquito de coco rallado por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coco rallado deshidratado
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Dátiles
117 gramos (aprox. 13 unidades)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coco rallado deshidratado
150 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Dátiles
117 gramos (aprox. 13 unidades)
1
Deshuesamos los dátiles y los ponemos en una olla con un poco de agua. Los dejamos hervir hasta que estén blanditos.
2
Los trituramos junto con 3 cucharadas del agua del hervido (tiene que quedar una textura de pasta).
3
En un bol ponemos los huevos y la pasta de dátiles y lo batimos. Añadimos el coco (guardamos un poquito para después decorar) y mezclamos con la ayuda de un tenedor.
4
Metemos la mezcla en una manga pastelera y formamos nuestros coquitos (si no tienes también puedes hacer bolitas).
5
Metemos al horno a 200°C durante 20-25 minutos aprox., hasta que estén doraditos y crujientes por fuera y blanditos por dentro.
6
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CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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