8
Empanada pollo y verduras
3
(9)
15 min
0 kcal
mariaa1.
Preparación de la receta
1
Mezclamos todas las verduras y pollo trozeado con el tomate y las especias.
2
Recortamos la masa de hojaldre en los trozos que queramos y la rellenamos con la mezcla que hemos hecho.
3
Cerrar la empanada doblando la masa sobre el relleno y presionando los bordes con un tenedor.
4
Colocar las empanadas en una bandeja de horno y hornear a 200ºC durante 10-15 minutos. También se puede en la airfrier, 10 min también.
5
¡Disfruta de tus deliciosas empanadas de pollo y verduras!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
41 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
41 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclamos todas las verduras y pollo trozeado con el tomate y las especias.
2
Recortamos la masa de hojaldre en los trozos que queramos y la rellenamos con la mezcla que hemos hecho.
3
Cerrar la empanada doblando la masa sobre el relleno y presionando los bordes con un tenedor.
4
Colocar las empanadas en una bandeja de horno y hornear a 200ºC durante 10-15 minutos. También se puede en la airfrier, 10 min también.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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