0
Taco de espinacas y huevo
3
(1)
10 min
0 kcal
realfooder461rb
Preparación de la receta
1
Cocer el huevo 8 minutos
2
Mientras, calentar las tortitas 15 segundos en el microondas
3
Cortar al gusto la cebolla, el tomate, las aceitunas y el queso y repartirlos a partes iguales entre las dos tortillas
4
Añadir igualmente el resto de ingredientes
5
Cuando finalice la cocción del huevo, cortarlo en lonchas y añadirlo al resto
6
Añadir sal y pimienta al gusto.
7
Dobla las tortitas por la mitad y disfruta de tu delicioso Taco de espinacas y huevo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas sin gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate kumato
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas sin gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate kumato
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el huevo 8 minutos
2
Mientras, calentar las tortitas 15 segundos en el microondas
3
Cortar al gusto la cebolla, el tomate, las aceitunas y el queso y repartirlos a partes iguales entre las dos tortillas
4
Añadir igualmente el resto de ingredientes
5
Cuando finalice la cocción del huevo, cortarlo en lonchas y añadirlo al resto
6
Añadir sal y pimienta al gusto.
7
Dobla las tortitas por la mitad y disfruta de tu delicioso Taco de espinacas y huevo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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