Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa BRUTAL
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Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa brutal

5

(979)

0 kcal

emartg

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Preparación de la receta

1

Cocer la quinoa como indica el paquete y reservar

2

En una sartén saltear la cebolla, la col (mitad lombarda, mitad normal o si no sólo una de las dos) y la zanahoria. Todo cortado en tiras pequeñas.

3

Añadir la quinoa cuando las verduras estén pochadas. Poner un poco de pimienta y dos cucharadas de salsa de soja (recomiendo no poner sal porque la salsa de soja es salada). Reservar

4

Humedecer el papel de arroz según las instrucciones del paquete. Rellenar con un par de cucharadas de la mezcla anterior y cerrar apretando bien para que queden compactos como una especie de paquete.

5

*Opcional: envolver en un segundo papel de arroz para que quede mas recogido y no se rompa a la hora de ponerlo a la plancha después formando una especie de saquitos cuadrados.

6

Colocar sobre un paño para quitar los restos de humedad antes de ponerlo en la sartén para que queden más crujientes.

7

En la sartén, vuelta y vuelta con un poco de aceite para que queden doraditos y crujientes

Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa BRUTAL Paso 6

8

Para la salsa coger una cucharadita de las de café y mezclar en un tarro: una cucharadita de mostaza, 3-4 cucharadas de salsa de soja, una cucharadita pequeña de aceite de sésamo. Una cucharadita de sésamo, otra de ajo fresco picado muy pequeñito y un poco de jengibre fresco rallado. Finalmente exprimir un poco de zumo de limón o lima y mezclar todo muy bien. Listos para mojetear!

Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa BRUTAL Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la quinoa como indica el paquete y reservar

2

En una sartén saltear la cebolla, la col (mitad lombarda, mitad normal o si no sólo una de las dos) y la zanahoria. Todo cortado en tiras pequeñas.

3

Añadir la quinoa cuando las verduras estén pochadas. Poner un poco de pimienta y dos cucharadas de salsa de soja (recomiendo no poner sal porque la salsa de soja es salada). Reservar

4

Humedecer el papel de arroz según las instrucciones del paquete. Rellenar con un par de cucharadas de la mezcla anterior y cerrar apretando bien para que queden compactos como una especie de paquete.

5

*Opcional: envolver en un segundo papel de arroz para que quede mas recogido y no se rompa a la hora de ponerlo a la plancha después formando una especie de saquitos cuadrados.

6

Colocar sobre un paño para quitar los restos de humedad antes de ponerlo en la sartén para que queden más crujientes.

7

En la sartén, vuelta y vuelta con un poco de aceite para que queden doraditos y crujientes

Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa BRUTAL Paso 6

8

Para la salsa coger una cucharadita de las de café y mezclar en un tarro: una cucharadita de mostaza, 3-4 cucharadas de salsa de soja, una cucharadita pequeña de aceite de sésamo. Una cucharadita de sésamo, otra de ajo fresco picado muy pequeñito y un poco de jengibre fresco rallado. Finalmente exprimir un poco de zumo de limón o lima y mezclar todo muy bien. Listos para mojetear!

Rollitos rellenos de quinoa y verduras con salsa BRUTAL Paso 7

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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