![Canelón de pepino 🥒💚](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/GwPCm7V3lJcXTK1GpkmL/main_0_1682458411323.jpg)
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0
Canelón de pepino 🥒💚
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación
1
Cortamos en juliana las verduras y las salteamos 10 min aprox.
2
Con una mandolina, hacemos lonchas del pepino a lo largo y las extendemos sobre papel film de forma horizontal, formando una capa.
3
Mezclamos: yogur, lima, mostaza, eneldo, tabasco y unas gotitas de aove en un recipiente.
4
Sobre 1/3 aprox nuestra capa de pepino, colocamos las verduras salteadas de forma vertical (en el sentido contrario al que colocamos el pepino)
5
Enrollamos nuestro canelón en el sentido en el que hemos colocado las verduras. Para ello nos ayudamos con el papel film. (Técnica en el siguiente paso)
6
Para enrrollarlo, levantamos el film haciendo que el borde de nuestra capa de pepino toque nuestro relleno, una vez ahí, hacemos algo de presión para que quede compacto, y seguimos enrollando el canelón como si de sushi se tratara
7
Emplatamos colocando el canelón sobre una cama de la salsa de yogur (cantidad generosa) y decoramos el canelón al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Pepino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000072.jpeg?alt=media&token=dd245ae6-7268-460b-ab7e-fb699c0ac720)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000639%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5f5488ad-5e37-4d86-b5c5-d0bc4eabd576)
Cebolla roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000073%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3a3e290c-6285-4790-be5a-3e20a3412d97)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Lima](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000032.jpeg?alt=media&token=64138b8d-4607-4424-b0e3-ef312160d45a)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
![Tabasco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000635%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ac248a5e-e421-472b-bb32-eaf35439c130)
Tabasco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Mostaza a la antigua](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000490%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=414cd62b-7c04-4f16-b807-435627a8abfd)
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
![Eneldo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000696%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ef58c69a-9015-4578-a728-4a42feb28272)
Eneldo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Pepino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000072.jpeg?alt=media&token=dd245ae6-7268-460b-ab7e-fb699c0ac720)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000639%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5f5488ad-5e37-4d86-b5c5-d0bc4eabd576)
Cebolla roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000073%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3a3e290c-6285-4790-be5a-3e20a3412d97)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Lima](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000032.jpeg?alt=media&token=64138b8d-4607-4424-b0e3-ef312160d45a)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
![Tabasco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000635%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ac248a5e-e421-472b-bb32-eaf35439c130)
Tabasco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
![Mostaza a la antigua](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000490%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=414cd62b-7c04-4f16-b807-435627a8abfd)
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
![Eneldo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000696%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ef58c69a-9015-4578-a728-4a42feb28272)
Eneldo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos en juliana las verduras y las salteamos 10 min aprox.
2
Con una mandolina, hacemos lonchas del pepino a lo largo y las extendemos sobre papel film de forma horizontal, formando una capa.
3
Mezclamos: yogur, lima, mostaza, eneldo, tabasco y unas gotitas de aove en un recipiente.
4
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5
Enrollamos nuestro canelón en el sentido en el que hemos colocado las verduras. Para ello nos ayudamos con el papel film. (Técnica en el siguiente paso)
6
Para enrrollarlo, levantamos el film haciendo que el borde de nuestra capa de pepino toque nuestro relleno, una vez ahí, hacemos algo de presión para que quede compacto, y seguimos enrollando el canelón como si de sushi se tratara
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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