
21
Huevo en pan de centeno
3
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos una ventana (rectángulo) en una loncha de pan y otra la reservamos (será la tapadera final) . Ponemos la loncha de pan que con la ventana en la plancha con un poco de aceite y añadimos el huevo en el rectángulo. Salpimentamos al gusto. Cuándo esté el huevo casi cuajado se le da la vuelta al pan 1 minuto y lo volvemos a colocar en la posición inicial. Añadimos el queso en lonchas encima del huevo y situamos la otra loncha de pan (tapadera) en la sartén para que se vaya tostando. Cuándo esté el queso fundido se añaden las espinacas y se sirve. Foto en la sartén ➡️

Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos

Pan integral de centeno
100 gramos

Queso de oveja curado
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos

Pan integral de centeno
100 gramos

Queso de oveja curado
100 gramos
1
Hacemos una ventana (rectángulo) en una loncha de pan y otra la reservamos (será la tapadera final) . Ponemos la loncha de pan que con la ventana en la plancha con un poco de aceite y añadimos el huevo en el rectángulo. Salpimentamos al gusto. Cuándo esté el huevo casi cuajado se le da la vuelta al pan 1 minuto y lo volvemos a colocar en la posición inicial. Añadimos el queso en lonchas encima del huevo y situamos la otra loncha de pan (tapadera) en la sartén para que se vaya tostando. Cuándo esté el queso fundido se añaden las espinacas y se sirve. Foto en la sartén ➡️

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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