Pancakes saludables y fáciles
whatsapp

61

whatsapp

61

Pancakes saludables y fáciles

5

(63)

0 kcal

joey_

joey_

Preparación de la receta

1

Cogemos un plátano maduro y lo desmigamos en un plato

2

Batimos con la batidora en un recipiente 1 huevo, el plátano desmigado, 4 cucharadas de copos de avena integral y un poco de kéfir (al gusto)

3

Echamos un poco de AOVE en una sartén para que no se nos peguen

4

Vamos echando poco a poco lo mezclado en la sarten a fuego medio-bajo para que se vaya haciendo bien el pancake. Iremos mirando que vayan saliendo "burbijitas" para saber que se está haciendo bien sobre todo lo de dentro.

5

Retirar, poner en un plato y servir con lo que queráis por encima. Yo esta vez le puse fresas. Que aproveche! :)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cogemos un plátano maduro y lo desmigamos en un plato

2

Batimos con la batidora en un recipiente 1 huevo, el plátano desmigado, 4 cucharadas de copos de avena integral y un poco de kéfir (al gusto)

3

Echamos un poco de AOVE en una sartén para que no se nos peguen

4

Vamos echando poco a poco lo mezclado en la sarten a fuego medio-bajo para que se vaya haciendo bien el pancake. Iremos mirando que vayan saliendo "burbijitas" para saber que se está haciendo bien sobre todo lo de dentro.

5

Retirar, poner en un plato y servir con lo que queráis por encima. Yo esta vez le puse fresas. Que aproveche! :)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Postres

Vegetariano

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift