

76
Hamburguesas de atún
4
(79)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar 1/2 cebolla y 1/2 ajo (o utilizar 1/2 cucharadita de ajo en polvo).
2
Mezclar junto con el resto de ingredientes en un bol (3 latas de atún escurrido, 2 huevos, perejil picado, zumo de limón, sal, 2 rebanadas de pan de molde desmigado).
3
Humedecer las manos y hacer bolitas con la mezcla (6 u 8 en función del tamaño) y aplastar hasta dar forma redonda.
4
Cocer en una sartén con un hilo de AOVE.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún claro al natural
480 gramos (aprox. 3 latas)

Huevo de gallina
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral con gluten
4 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 pieza)

Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún claro al natural
480 gramos (aprox. 3 latas)

Huevo de gallina
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral con gluten
4 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 pieza)

Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Picar 1/2 cebolla y 1/2 ajo (o utilizar 1/2 cucharadita de ajo en polvo).
2
Mezclar junto con el resto de ingredientes en un bol (3 latas de atún escurrido, 2 huevos, perejil picado, zumo de limón, sal, 2 rebanadas de pan de molde desmigado).
3
Humedecer las manos y hacer bolitas con la mezcla (6 u 8 en función del tamaño) y aplastar hasta dar forma redonda.
4
Cocer en una sartén con un hilo de AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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