
1
Garbanzos con pavo y espinacas
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentamos la sartén con aceite de oliva y echamos los el ajo y la cebolla troceada a fuego alto
2
Después echamos la carne en trocitos pequeños y dejamos que se haga junto con la cebolla y el ajo, mientras que se va haciendo le vamos añadiendo las especias y las hojas de espinacas mientras que vamos dándole vueltas y cuando ya esté casi hecha le echamos un chorro de vino para que no se pegue y se ablandezca la carne.
3
Finalmente echamos los garbanzos cocidos en la misma sartén y removemos todo. Bajamos el fuego y echamos las cucharadas de tomate y ya está listo para comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Solomillo de pavo
250 gramos

Garbanzos cocidos
240 gramos

Clavo entero
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla
25 gramos

Espinacas
10 gramos

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Vino blanco
1 gramo

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Solomillo de pavo
250 gramos

Garbanzos cocidos
240 gramos

Clavo entero
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla
25 gramos

Espinacas
10 gramos

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Vino blanco
1 gramo

Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentamos la sartén con aceite de oliva y echamos los el ajo y la cebolla troceada a fuego alto
2
Después echamos la carne en trocitos pequeños y dejamos que se haga junto con la cebolla y el ajo, mientras que se va haciendo le vamos añadiendo las especias y las hojas de espinacas mientras que vamos dándole vueltas y cuando ya esté casi hecha le echamos un chorro de vino para que no se pegue y se ablandezca la carne.
3
Finalmente echamos los garbanzos cocidos en la misma sartén y removemos todo. Bajamos el fuego y echamos las cucharadas de tomate y ya está listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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