

6
Solomillos de pavo 🦃 guisado con champiñones 🍄 en salsa y quinoa
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Salpimentamos los solomillos al gusto, echamos aceite en una sartén y los hacemos hasta que comiencen a dorarse. Los sacamos y reservamos a parte.
2
2. En la misma sartén (volvemos a echar aceite si es necesario) doramos los ajos enteros y después pochamos la cebolla cortada en trozos.
3
3. Cuando la cebolla este casi hecho añadimos los champiñones (yo los corté a la mitad pero podéis hacerlos como más os guste) y el vino blanco. Dejamos que se mezclen aromas y se guise todo junto y el vino reduzca.
4
3. Una vez listo añadimos la nata para cocinar, echamos los solomillos y cocinamos todo junto unos 15 min. (Si veis que espesa demasiado podéis añadir un chorrito de agua).
5
4. Por último, preparamos la quinoa. Yo utilizo los vasitos para hacer en el microondas pero si preferís podéis hervirla.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de pavo
550 gramos

Setas en conserva
185 gramos (aprox. 1 lata)

Nata para cocinar
150 gramos

Quinoa integral
150 gramos (aprox. 1 tarrina)

Vino blanco
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Solomillo de pavo
550 gramos

Setas en conserva
185 gramos (aprox. 1 lata)

Nata para cocinar
150 gramos

Quinoa integral
150 gramos (aprox. 1 tarrina)

Vino blanco
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Salpimentamos los solomillos al gusto, echamos aceite en una sartén y los hacemos hasta que comiencen a dorarse. Los sacamos y reservamos a parte.
2
2. En la misma sartén (volvemos a echar aceite si es necesario) doramos los ajos enteros y después pochamos la cebolla cortada en trozos.
3
3. Cuando la cebolla este casi hecho añadimos los champiñones (yo los corté a la mitad pero podéis hacerlos como más os guste) y el vino blanco. Dejamos que se mezclen aromas y se guise todo junto y el vino reduzca.
4
3. Una vez listo añadimos la nata para cocinar, echamos los solomillos y cocinamos todo junto unos 15 min. (Si veis que espesa demasiado podéis añadir un chorrito de agua).
5
4. Por último, preparamos la quinoa. Yo utilizo los vasitos para hacer en el microondas pero si preferís podéis hervirla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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