17
Ensalada de espinacas y mango
5
(20)
5 min
0 kcal
sirasua
Preparación de la receta
1
Pon los puñados de espinacas en el plato.
2
Pela, corta la manga en taquitos y añádela al plato.
3
Ahora añade el queso feta, el parmesano y los frutos secos
4
Mezcla el zumo de limón con el AOVE y añádelo a la ensalada.
5
Disfrutarrrlaaa 😊
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Queso feta
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Queso feta
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 ración)
1
Pon los puñados de espinacas en el plato.
2
Pela, corta la manga en taquitos y añádela al plato.
3
Ahora añade el queso feta, el parmesano y los frutos secos
4
Mezcla el zumo de limón con el AOVE y añádelo a la ensalada.
5
Disfrutarrrlaaa 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...