

14
Granola casera
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a temperatura media-alta
2
Trocear las pasas , los orejones y el chocolate un poco y reservar
3
Trocear los frutos secos al gusto a excepción de las pipas de girasol que ya son pequeñas
4
En un bol grande poner la avena, el coco y los frutos secos y mezclar
5
Poner el preparado en una bandeja de horno con papel especial para hornear, extender bien y hornear de 4 a 5 minutos.
6
Sacar del horno la bandeja y remover el preparado para que no se queme ( es importante que quede un tostado uniforme, pero sin quemarse) y volver a hornear otros 4 o 5 minutos mas.
7
Apagar el horno y poner el preparado en un bol, añadir las pasas , los orejones y el chocolate antes de que enfrie y remover bien. Volver a poner 3 o 4 minutos en el horno apagado y caliente.
8
Sacar pasado este tiempo y dejar enfriar. Guardar en un envase hermético cuando este del todo frío para que se conserve crujiente
9
Esta ideal con yogurt, con humus o de topping para ensaladas por ejemplo
Ingredientes
1 ración
1 ración

Orejones de melocotón
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Coco rallado deshidratado
100 gramos

Pasas sin pepitas
100 gramos

Almendras
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacahuete natural
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de brasil
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de california peladas
50 gramos

Nueces de macadamia
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces pecanas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de calabaza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos al natural
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Orejones de melocotón
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)

Coco rallado deshidratado
100 gramos

Pasas sin pepitas
100 gramos

Almendras
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacahuete natural
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de brasil
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de california peladas
50 gramos

Nueces de macadamia
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces pecanas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de calabaza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos al natural
50 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Precalentar el horno a temperatura media-alta
2
Trocear las pasas , los orejones y el chocolate un poco y reservar
3
Trocear los frutos secos al gusto a excepción de las pipas de girasol que ya son pequeñas
4
En un bol grande poner la avena, el coco y los frutos secos y mezclar
5
Poner el preparado en una bandeja de horno con papel especial para hornear, extender bien y hornear de 4 a 5 minutos.
6
Sacar del horno la bandeja y remover el preparado para que no se queme ( es importante que quede un tostado uniforme, pero sin quemarse) y volver a hornear otros 4 o 5 minutos mas.
7
Apagar el horno y poner el preparado en un bol, añadir las pasas , los orejones y el chocolate antes de que enfrie y remover bien. Volver a poner 3 o 4 minutos en el horno apagado y caliente.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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