

2
BONIATO RELLENO 🍠✨
5
(4)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, poned el boniato al horno 40 min. (a 180º)aproximadamente . Cuando esté listo (tiene que quedar blando), quitadle lo del interior.
2
Cortad el pimiento y el ajo. Posteriormente, ponedlo en la sartén junto con el couscous con un poco de aceite unos 7 min. (Recomiendo ponerle especias, ya que el couscous no tiene mucho sabor. Yo le he puesto: comino, una pizca de pimienta y un poco de cúrcuma).
3
Juntadlo con la parte del boniato que se ha sacado aparte y mezcladlo bien.
4
Finalmente, rellenad el boniato con la mezcla y con cuidado romped el huevo encima. Y al horno otros 20 min. (a 200º) (Recomiendo también ponerle queso feta encima después de sacarlo del horno).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero, poned el boniato al horno 40 min. (a 180º)aproximadamente . Cuando esté listo (tiene que quedar blando), quitadle lo del interior.
2
Cortad el pimiento y el ajo. Posteriormente, ponedlo en la sartén junto con el couscous con un poco de aceite unos 7 min. (Recomiendo ponerle especias, ya que el couscous no tiene mucho sabor. Yo le he puesto: comino, una pizca de pimienta y un poco de cúrcuma).
3
Juntadlo con la parte del boniato que se ha sacado aparte y mezcladlo bien.
4
Finalmente, rellenad el boniato con la mezcla y con cuidado romped el huevo encima. Y al horno otros 20 min. (a 200º) (Recomiendo también ponerle queso feta encima después de sacarlo del horno).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...