4
Ensalada de feutos del bosque con miel
3
(5)
2 min
0 kcal
ramosandrea__
Preparación de la receta
1
Lavar la lechuga con bicarbonato y preparar ingredientes que lo requieran.
2
Pelar el pepino y pistachos, mezclar todos los ingredientes siendo creativos y añadir el aliño de aceite con miel y vinagre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uva negra
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 10 rodajas)
Lechuga
80 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Queso mozzarella
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
30 gramos
Pistachos al natural
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uva negra
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 10 rodajas)
Lechuga
80 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Queso mozzarella
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
30 gramos
Pistachos al natural
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar la lechuga con bicarbonato y preparar ingredientes que lo requieran.
2
Pelar el pepino y pistachos, mezclar todos los ingredientes siendo creativos y añadir el aliño de aceite con miel y vinagre.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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