
6
Pudin de chía con mermelada y mandarina
3
(7)
165 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en un tupper (que luego irá a la nevera) la leche de coco y las 6 cucharadas de chia. Se puede hacer con leche de coco de lata o de brick, con la primera tendrá que reposar menos tiempo que con la segunda. Meterlo en la nevera un mínimo de 2 horas (si se ha usado la leche de lata), si no un mínimo de 4. Queda mejor si se deja toda la noche.
2
Hacer la mermelada: poner las frambuesas y los arándanos en un cazo, con tres cucharadas de agua, el dátil troceado y el agar-agar. Dejar cocer unos 20/30 minutos o hasta que la fruta esté deshecha. Batirlo todo y dejar cocer 2 minutos más. Si se queren trozos enteros de fruta triturar poco, si no totalmente. Dejar enfriar.
3
Para decorar: en un vaso o tarrina poner primero de todo la mermelada, luego el pudin y, finalmente, tres gajos de mandarina y una onza (o menos) de chocolate troceado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Arándano
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Frambuesa
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Agar Agar en fibras
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Arándano
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Frambuesa
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Agar Agar en fibras
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner en un tupper (que luego irá a la nevera) la leche de coco y las 6 cucharadas de chia. Se puede hacer con leche de coco de lata o de brick, con la primera tendrá que reposar menos tiempo que con la segunda. Meterlo en la nevera un mínimo de 2 horas (si se ha usado la leche de lata), si no un mínimo de 4. Queda mejor si se deja toda la noche.
2
Hacer la mermelada: poner las frambuesas y los arándanos en un cazo, con tres cucharadas de agua, el dátil troceado y el agar-agar. Dejar cocer unos 20/30 minutos o hasta que la fruta esté deshecha. Batirlo todo y dejar cocer 2 minutos más. Si se queren trozos enteros de fruta triturar poco, si no totalmente. Dejar enfriar.
3
Para decorar: en un vaso o tarrina poner primero de todo la mermelada, luego el pudin y, finalmente, tres gajos de mandarina y una onza (o menos) de chocolate troceado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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