8
Lentejas
3
(9)
40 min
0 kcal
raqueelgi
Preparación de la receta
1
Pon el agua a hervir, la medida del agua va en relación a la olla, yo pongo un poco más de la mitad
2
Corta las verduras
3
Cuando el agua se ponga a hervir, añade las verduras, las especias, lentejas y el laurel. ( Lo que viene siendo todo)
4
En la olla exprés tarda 20 minutos, si no dispones olla exprés supongo que será el doble de tiempo las o menos, viendo cómo está la patata.
5
Disfruta
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Lenteja
500 gramos
Agua mineral natural
500 gramos
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
15 gramos
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Laurel
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Azafrán
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Lenteja
500 gramos
Agua mineral natural
500 gramos
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
15 gramos
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Laurel
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Azafrán
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon el agua a hervir, la medida del agua va en relación a la olla, yo pongo un poco más de la mitad
2
Corta las verduras
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Cuando el agua se ponga a hervir, añade las verduras, las especias, lentejas y el laurel. ( Lo que viene siendo todo)
4
En la olla exprés tarda 20 minutos, si no dispones olla exprés supongo que será el doble de tiempo las o menos, viendo cómo está la patata.
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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