Ensalada de lentejas y quinoa
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Ensalada de lentejas y quinoa

5

(14)

30 min

0 kcal

vane55a

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Preparación de la receta

1

Lavamos las lentejas ya cocidas y ponemos la quinoa a hervir

2

Una vez hecha la quinoa, las añadimos junto a las lentejas en un bol. Pelamos la cebolla y el aguacate en daditos y los añadimos. Lo mismo con los cherrys. Añadimos media lata de maiz y Por último añadimos la lata de atun

3

Añadimos sal, pimienta, ajo en polvo y perejil junto al aceite y el vinagre. Mezclamos todo bien y a disfrutar!

Ensalada de lentejas y quinoa Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos las lentejas ya cocidas y ponemos la quinoa a hervir

2

Una vez hecha la quinoa, las añadimos junto a las lentejas en un bol. Pelamos la cebolla y el aguacate en daditos y los añadimos. Lo mismo con los cherrys. Añadimos media lata de maiz y Por último añadimos la lata de atun

3

Añadimos sal, pimienta, ajo en polvo y perejil junto al aceite y el vinagre. Mezclamos todo bien y a disfrutar!

Ensalada de lentejas y quinoa Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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