
6
Garbanzos con espinacas
3
(7)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primeramente, cocemos las espinacas unos 4-5 minutos.
2
Mientras escurrimos bien las espinacas, torramos 2/3 rebanadas pequeñas de pan. Los ajos pueden añadirse al gusto de cada uno.
3
A continuación, he añadido un poco de chorizo a tacos en una sartén y, a los pocos minutos, he ido añadiendo los demás ingredientes en este orden.
4
Primero, mezclamos bien las espinacas con el pan anterior y los ajos. Lo añadimos a la sartén para rehogarlas un poco. A continuación, colocamos también los garbanzos y lo vamos mezclando poco a poco. Si es necesario, añadir un poco de agua mientras se va removiendo para mejorar la textura.
5
A los 5 minutos, lo sacamos de la sartén y lo colocamos en un plato para comer. Probar para comprobar de sal y si se quiere, añadir algún ingrediente para adobar. En mi caso, he añadido un huevo frito para completar, pero es adicional.
6
A disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primeramente, cocemos las espinacas unos 4-5 minutos.
2
Mientras escurrimos bien las espinacas, torramos 2/3 rebanadas pequeñas de pan. Los ajos pueden añadirse al gusto de cada uno.
3
A continuación, he añadido un poco de chorizo a tacos en una sartén y, a los pocos minutos, he ido añadiendo los demás ingredientes en este orden.
4
Primero, mezclamos bien las espinacas con el pan anterior y los ajos. Lo añadimos a la sartén para rehogarlas un poco. A continuación, colocamos también los garbanzos y lo vamos mezclando poco a poco. Si es necesario, añadir un poco de agua mientras se va removiendo para mejorar la textura.
5
A los 5 minutos, lo sacamos de la sartén y lo colocamos en un plato para comer. Probar para comprobar de sal y si se quiere, añadir algún ingrediente para adobar. En mi caso, he añadido un huevo frito para completar, pero es adicional.
6
A disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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