Rollitos de pollo y verduras
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Rollitos de pollo y verduras

5

(10)

15 min

0 kcal

Mayca3

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Preparación de la receta

1

Picamos la cebolla y la zanahoria en juliana. Troceamos el ajo, el cebollino y el cilantro.

2

Una vez todo picado lo echamos a la sartén con un poco de aceite de oliva para pochar las verduras.

3

Con las verduras listas añadimos el pollo, dejamos que se haga un poco y le echamos la salsa de soja, removemos para que todo absorba bien los sabores.

4

Una vez listo lo apartamos en un plato para que se temple.

5

Cogemos las obleas de arroz, las mojamos con agua y las rellenamos (Yo he usado dos obleas para cada rollito). Añadimos también en este paso el aguacate!

6

Untamos los rollitos con el huevo para que quede doradito y los pasamos por una sarten con un poco de aceite de oliva. También se pueden hacer en la airfryer si se desea.

7

Los servimos y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos la cebolla y la zanahoria en juliana. Troceamos el ajo, el cebollino y el cilantro.

2

Una vez todo picado lo echamos a la sartén con un poco de aceite de oliva para pochar las verduras.

3

Con las verduras listas añadimos el pollo, dejamos que se haga un poco y le echamos la salsa de soja, removemos para que todo absorba bien los sabores.

4

Una vez listo lo apartamos en un plato para que se temple.

5

Cogemos las obleas de arroz, las mojamos con agua y las rellenamos (Yo he usado dos obleas para cada rollito). Añadimos también en este paso el aguacate!

6

Untamos los rollitos con el huevo para que quede doradito y los pasamos por una sarten con un poco de aceite de oliva. También se pueden hacer en la airfryer si se desea.

7

Los servimos y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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