6
Crema de verduras riquíssima!
5
(8)
0 kcal
Chaima_fit
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el agua. Cortar toda la verdura a trozos. Una vez hervido el agua añadir la verdura, la sal, la pimienta y el aceite. Dejar cocer durante 15-20 min. aprox. Triturar muy bien con la batidora Servir y acompañar con queso, chorrito de aceite o pan tostada (al gusto de cada un@).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabaza
600 gramos (aprox. 4 onzas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimienta negra
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabaza
600 gramos (aprox. 4 onzas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimienta negra
100 gramos
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a hervir el agua. Cortar toda la verdura a trozos. Una vez hervido el agua añadir la verdura, la sal, la pimienta y el aceite. Dejar cocer durante 15-20 min. aprox. Triturar muy bien con la batidora Servir y acompañar con queso, chorrito de aceite o pan tostada (al gusto de cada un@).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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