7
Bol de requesón con sirope de proteína 🥣
3
(8)
10 min
0 kcal
rebefs
Preparación de la receta
1
En un bol, ponemos el requesón, fruta al gusto, cereales y una onza de chocolate partida en trocitos. Espolvoreamos canela y cacao.
2
De manera opcional, se puede preparar un sirope de proteína para echar por encima (muy recomendable). Para ello ponemos 15gr de proteína en una taza. Calentamos agua y vamos vertiendo poco a poco sobre la proteína hasta obtener la consistencia deseada.
3
Y listo para comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Requesón Pastoret 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Agua del grifo
20 gramos
Mix de cereales 0% azúcar
15 gramos
Proteína de soja en polvo
15 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Requesón Pastoret 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Agua del grifo
20 gramos
Mix de cereales 0% azúcar
15 gramos
Proteína de soja en polvo
15 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol, ponemos el requesón, fruta al gusto, cereales y una onza de chocolate partida en trocitos. Espolvoreamos canela y cacao.
2
De manera opcional, se puede preparar un sirope de proteína para echar por encima (muy recomendable). Para ello ponemos 15gr de proteína en una taza. Calentamos agua y vamos vertiendo poco a poco sobre la proteína hasta obtener la consistencia deseada.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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