30
Salmón con calabacines y arroz
4
(32)
0 kcal
lsm_
Preparación de la receta
1
Cocinar el arroz: poner agua a hervir (1.5 tazas) y echar el arroz basmati. Cuando se evapore todo el agua, retirar y enfriar con un chorro de agua fría para evitar que el arroz quede pegada.
2
Freír el salmón en una sartén.
3
Hacer la salsa: en un cazo pequeño, mezclar el zumo del medio limón, dos cucharadas de salsa de soja, dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de agua. Mezclar a fuego bajo.
4
Cocinar el calabacín a la plancha.
5
Mezclar todo en el plato y servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinar el arroz: poner agua a hervir (1.5 tazas) y echar el arroz basmati. Cuando se evapore todo el agua, retirar y enfriar con un chorro de agua fría para evitar que el arroz quede pegada.
2
Freír el salmón en una sartén.
3
Hacer la salsa: en un cazo pequeño, mezclar el zumo del medio limón, dos cucharadas de salsa de soja, dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de agua. Mezclar a fuego bajo.
4
Cocinar el calabacín a la plancha.
5
Mezclar todo en el plato y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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