

5
Dorada al horno
5
(9)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparación de la dorada: Debe de estar limpia y sin escamas, realizar por cada lado de la dorada dos cortes y añadir zumo de Limón, sal y pimienta.
2
Preparación de la salsa: Cortar 2 dientes de ajo, 1 cebolla, 1 pimiento y 1 tomate. La forma de corte no importa.
3
Añadir en una sartén aceite de oliva y dotar los ajos , luego añadir la cebolla y esperar a que se empiece a dotar y añadir el pimiento, el tomate , sal y pimienta y dejar que se cocine unos minutos.
4
Una vez cocinado se pasa a batir con medio vaso de vino blanco.
5
Preparación de guarnición: Cortar las patatas a rodajas y añadir la sal a ellas, por otro lado poner una sartén con aceite para freirlas.
6
Una vez preparado todo se pasará a montarlo, poniendo una base de salsa a continuación la dorada y por el al rededor de ella las patatas como en la siguiente foto.

7
Y encima se añade el resto de salsa, meter en el horno a 200°C durante 20 minutos con calor por arriba y abajo.

8
Y listo para servir, pueden comer hasta tres personas.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparación de la dorada: Debe de estar limpia y sin escamas, realizar por cada lado de la dorada dos cortes y añadir zumo de Limón, sal y pimienta.
2
Preparación de la salsa: Cortar 2 dientes de ajo, 1 cebolla, 1 pimiento y 1 tomate. La forma de corte no importa.
3
Añadir en una sartén aceite de oliva y dotar los ajos , luego añadir la cebolla y esperar a que se empiece a dotar y añadir el pimiento, el tomate , sal y pimienta y dejar que se cocine unos minutos.
4
Una vez cocinado se pasa a batir con medio vaso de vino blanco.
5
Preparación de guarnición: Cortar las patatas a rodajas y añadir la sal a ellas, por otro lado poner una sartén con aceite para freirlas.
6
Una vez preparado todo se pasará a montarlo, poniendo una base de salsa a continuación la dorada y por el al rededor de ella las patatas como en la siguiente foto.

7
Y encima se añade el resto de salsa, meter en el horno a 200°C durante 20 minutos con calor por arriba y abajo.

8
Y listo para servir, pueden comer hasta tres personas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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